Weight Watchers contra Jenny Craig contra Herbalife contra Isagenix

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La industria de la pérdida de peso es un gran negocio y sigue creciendo a pesar de la recesión. Un estudio reciente destacó cuán grande es el lado financiero de la industria. Según los resultados de la 11.ª edición de Marketdata del estudio estadounidense Weight Loss & Diet Control Market, el valor de la industria de la pérdida de peso se estimó en 61.000 millones de dólares en 2010. Hay muchas soluciones para perder peso, que utilizan varios métodos, en una gama de precios. Hacemos una evaluación imparcial de cuatro de ellos; dos ampliamente publicitados en televisión, Weight Watchers y Jenny Craig, y los otros dos comercializados a través del mercadeo en red, Herbalife e Isagenix.

CONTROLADORES DE PESO

Pasta, bistec, queso, helado… Puedes comer lo que quieras en Weight Watchers. Si bien el popular plan de pérdida de peso ha sido revisado, el principio básico de comer lo que te gusta permanece, incluso cuando el programa te guía hacia alimentos más saludables con su sistema de puntos. En su nuevo programa, llamado Más allá de la escala, incluso el estado físico adquiere un papel más importante. Se le animará a hacer ejercicio todos los días.

Weight Watchers no es tanto una dieta como un programa de cambio de estilo de vida. Puede ayudarlo a aprender a comer de manera más saludable y hacer ejercicio para que pueda perder peso de forma permanente. Puede seguir el plan en línea usted mismo. Podrá realizar un seguimiento de sus elecciones de alimentos y actividades, realizar un seguimiento de su progreso y encontrar comidas y ejercicios. Existe la opción de coaching si prefieres orientación individual por teléfono, email y SMS. Puedes ir a reuniones de grupo, donde te pesarás. A informes de los consumidores la encuesta encontró que las personas que asisten a las reuniones están más satisfechas con el programa y han perdido más peso que las personas que solo asistieron en línea. Mientras que Weight Watchers vende sus alimentos en las tiendas de comestibles, el programa enseña a los miembros a elegir sus alimentos mediante un sistema de puntos. Este método, si bien es efectivo, puede tener la debilidad de asignar valores de puntos a los alimentos y permitir una cierta cantidad de puntos por día. Si bien este método es efectivo para limitar las calorías, no es necesariamente un buen método para enseñar una alimentación saludable. Una suscripción mensual para unirse a reuniones ilimitadas le costará $ 39.95 por mes, y el plan de consultoría en línea cuesta $ 47.90 por el primer mes más $ 17.95 por cada mes subsiguiente, lo cual es realmente razonable, considerando el costo de los suplementos para bajar de peso de otros programas. .

JENNY CRAIG

Jenny Craig tiene un paquete completo para bajar de peso que incluye más que solo comida. Su programa incluye alimentos preenvasados ​​bajos en calorías, un consultor que ofrece apoyo en persona por teléfono, herramientas en línea para ayudarlo a planificar y realizar un seguimiento de las comidas, y un programa de ejercicios. No hay alimentos prohibidos, «detox» o menús cargados de comidas exóticas.

Al principio, comerá los menús de Jenny Craig de 70 comidas preenvasadas, cada una con alrededor de 1200 calorías. Si su peso inicial es particularmente alto, puede variar. En un estudio, los clientes de Jenny Craig perdieron un promedio del 10 % de su peso inicial durante el primer año del plan. Jenny Craig permite frutas y verduras frescas y productos lácteos bajos en grasa. La filosofía de Jenny Craig, que es válida, consiste en alimentos bajos en grasas ricos en agua, fibra y proteínas para sentir saciedad, combinados con vegetales sin almidón.

El programa Jenny Craig es altamente efectivo y valioso desde el punto de vista nutricional. Sin embargo, Jenny Craig es muy cara, ronda los 100 dólares a la semana.

HERBALIFE

Herbalife es una compañía de suplementos para la salud que se enfoca en la pérdida de peso y la salud en general. La mayoría de sus productos contienen proteínas, fibra, vitaminas, minerales y, a veces, cafeína. Hay cuatro componentes en su programa de inicio rápido: fórmulas 1, 2 y 3 y el concentrado de té de hierbas. Para obtener los mejores resultados, debe tomar los cuatro. Herbalife ganó popularidad en la década de 1980, como una empresa de mercadeo en red, lo que significa que ordena productos de un distribuidor independiente o de su sitio web. Herbalife tiene una calificación BBB positiva.

El buque insignia de Herbalife es el batido de reemplazo de comidas. Según el sitio web Diet Spotlight, «Usar batidos de reemplazo de comidas para perder peso es una opción efectiva». El problema es que gastará de $ 92 a $ 95 cada mes y eso es solo el paquete de inicio «. Si bien no es costoso para un kit de inicio, que contiene otros suplementos adicionales además de un batido, para muchas empresas, $ 90 + un mes Solo para batidos es bastante caro.

Ha habido quejas sobre el sabor, pero creo que las personas que necesitan perder peso generalmente anhelan un sabor tan dulce y cualquier cosa menos les resulta desagradable, al menos al principio. En cuanto a los resultados, Herbalife tiene excelentes críticas.

ISAGENIX

Isagenix es una empresa de suplementos que ofrece soluciones para perder peso desde aproximadamente 2002. Sus productos se venden a través del mercadeo en red a través de distribuidores independientes. Sus productos más destacados son los batidos sustitutivos de comidas, depurativos para eliminar toxinas del organismo y potenciadores de energía. Cuentan con estudios clínicos para respaldar la efectividad de los ingredientes de la mayoría de sus productos.

Un punto de preocupación es el precio. Los productos de Isagenix definitivamente están en el extremo superior del espectro de suplementos para la salud, a $ 350 por un programa de pérdida de peso de 30 días. También hubo un nivel significativo de quejas sobre el sabor, que nuevamente, de alguna manera atribuí a la clientela. Mientras que las personas en el mundo de la dieta se quejarían, las personas en el mundo del fitness probablemente no lo harían debido a la diferencia en sus papilas gustativas.

Si bien hay una falta de evidencia a través de ensayos clínicos en su sitio web, la ciencia detrás del uso de proteínas y fibra para frenar el apetito y el uso de cayena y té verde para estimular el metabolismo es absolutamente válida.

Estos son solo cuatro de los principales sistemas de pérdida de peso disponibles en el mercado hoy en día. Hay muchos más. Si se toma su tiempo e investiga un poco, hay una solución que lo llevará al peso deseado, le enseñará cómo comer y no dañará mucho su billetera.