tu voz cantando y comiendo

tu voz cantando y comiendo

Los alimentos que come por adelantado pueden ayudar o impulsar su rendimiento de canto. No deberías cantar con el estómago vacío; sin embargo, ¡ni siquiera cantes con el estómago lleno! Aquí hay algunos consejos sobre cómo y qué comer antes de su evento de canto.

Cuándo comer antes del espectáculo

Trate de no comer momentos antes del evento. Esto puede causar un carraspeo dañino antes o durante la actuación. Además, si tu estómago está lleno mientras cantas, el movimiento de tu diafragma se verá obstaculizado. Le resultará difícil tomar una respiración completa cuando sea necesario. Además, ¡podrías empezar a eructar! ¡Esto definitivamente apagará a cualquier audiencia!

Por otro lado, no actúes cuando te estés muriendo de hambre. Su estómago puede comenzar a crecer durante la actuación. Además, necesitará suficiente energía para ser vibrante para su audiencia. Si te saltas una comida temprano, puedes desarrollar fatiga, náuseas o dolores de cabeza, lo que puede dificultar tu voz y tu desempeño al cantar.

Con eso en mente, trata de comer una comida balanceada «normal» una o dos horas antes de cantar. Esto le dará a su sistema digestivo la oportunidad de funcionar. Coma alimentos que no sean pesados ​​y fáciles de digerir. Comer alimentos pesados ​​en el estómago o comer en exceso puede causarle mucho sueño. Los huevos son geniales porque ofrecen un alto contenido de proteínas, pero tienen una baja densidad.

Alimentos a evitar antes de cantar

Evita alimentos que puedan provocar un aumento de las mucosas de la nariz y la garganta mientras cantas. Estos incluyen productos lácteos como la leche o el helado. Evite las frutas cítricas también. Estos tienden a secar la garganta. Los alimentos picantes y el café irritan la garganta. Además, evite las opciones de alimentos que pueden causar demasiado aire en el estómago, como los refrescos y otras bebidas «gaseosas». Trate de evitar alimentos o bebidas congeladas antes de un espectáculo. Estos pueden causar constricción de la garganta. Evita el alcohol y grandes cantidades de comida chatarra el día de tu actuación. ¡Y ten cuidado con la sal!

Alimentos para disfrutar antes de cantar

Si bien hay alimentos y bebidas que causan dolor de garganta, hay algunos alimentos que alivian la garganta, como los dulces o el té de regaliz. Beba bebidas tibias como té de hierbas o agua. Algunas comidas que son saludables para tu cuerpo y tu voz incluyen pollo, almendras, pescado, vegetales amarillos, manzanas, huevos y arroz.

Hacer gárgaras con agua salada o bicarbonato de sodio, pastillas de azúcar o algún caramelo duro y miel puede ayudar a calmar la garganta si le duele la garganta justo antes de un espectáculo.

Cuando tome nota de los alimentos que come el día de su presentación de canto, se sorprenderá de cómo afectan su voz para cantar. ¡Dispara a las cosas saludables para darle a tu audiencia cantante una verdadera emoción!