¿Qué es la pérdida de peso de todos modos?

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Estoy escribiendo este artículo debido a un error común. La mayoría de las personas no están familiarizadas con la definición de pérdida de peso. No saben por qué quieren perder peso. Algunas personas tienen serios problemas de salud, pero para la mayoría, la pérdida de peso es una cuestión de moda y belleza. Sé que tiene sus razones para perder peso, pero asegúrese de que su razón sea lo suficientemente clara como para brindarle un camino claro.

9 de cada 10 niñas intentan perder peso todos los días. Las mujeres siempre están deprimidas por su aumento de peso. Para los adolescentes, la pérdida de peso es una moda diaria, no un problema de salud. Entonces, ¿qué es la pérdida de peso? ¿Cuestión de moda o de salud?

Sé que has estado tratando de perder peso desde hace un tiempo. Su médico le ha aconsejado que se ponga a dieta para perder algunos kilos. ¿Cómo puedes saber si tienes sobrepeso o no?

La semana pasada un cliente me hizo esta pregunta:

«Tengo un IMC de 24. Estoy feliz y saludable. ¿Crees que debería perder peso?»

Esta pregunta me hizo pensar. Si alguien lleva una vida sana, no hay necesidad de perder peso. En términos científicos, cuando tu médico te insta a perder peso, quiere que evites estas enfermedades:

  • ataques al corazón
  • Aumento de los niveles de colesterol
  • Alta presión sanguínea
  • diabetes

Si puede mantener su salud a pesar de su aumento de peso; no hay necesidad de preocuparse por los kilos de más.

Sin embargo, éste no es el caso. La mayoría de las personas quieren perder peso porque quieren verse inteligentes y atractivas. No tienen problemas de salud pero no se sienten bellas.

Para vivir una vida saludable, nuestro cuerpo almacena grasa para el sistema reproductivo, para proteger los nervios y tejidos, y para almacenar energía. Esto esta bien. Sin embargo, la acumulación excesiva de grasa afecta la salud y la figura del cuerpo.

El IMC (índice de masa corporal) es una medida que proporciona resultados basados ​​en la altura y el peso. Sin embargo, el IMC no nos informa sobre el embarazo, el culturismo y muchos otros factores. Hay muchas pruebas que incluyen análisis de grasa, verificación del metabolismo, etc. Estas pruebas determinan si tiene sobrepeso o no.

Si usted es una persona con sobrepeso y tiene exceso de grasa, puede causar riesgos para la salud.

En este punto entra en juego el término pérdida de peso. Estudios nuevos y antiguos nos han demostrado que obtener más calorías y quemar menos calorías es la razón más común para aumentar de peso. El número de calorías aumentadas se almacena en los muslos y las caderas y provoca el aumento de peso. Esta es la definición más conocida de «aumento de peso».

El término obesidad significa que su peso es mayor que el peso corporal ideal para una determinada altura. Millones de estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos. Para solucionar su obesidad, se introdujo el término pérdida de peso. Perder kilos de más se conoce como perder peso corporal. Sin embargo, esto se puede hacer de un millón de maneras:

  • Dieta
  • ejercicio
  • Suplementos
  • Yoga
  • Tradiciones chinas como la acupuntura y otras terminologías curativas.
  • Entrar al gimnasio/centro de adelgazamiento
  • Combinación de dieta y ejercicio.

Puede ver que la pérdida de peso a término completo incluye todos estos factores. Para perder peso de manera efectiva, todos estos factores deben combinarse y actuar en consecuencia. Pero antes de tomar medidas, debe saber qué significa para usted perder peso. Esto es importante. Si quieres vivir una vida saludable, nunca debes elegir dietas estrictas. En la mayoría de los casos, las personas quieren verse inteligentes y por eso usan esquemas como perder peso en 24 horas, etc. Cualquiera que sea el camino que elija, dependerá en gran medida de por qué perdió peso.

¡Gracias por leer!