¿Prefieres estar con tus amigos o familiares?

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El dicho, elegimos a nuestros amigos pero no a nuestra familia, a menudo provoca una risa irónica. Pero pensándolo bien, estas relaciones son bastante diferentes. ¿Nuestros amigos suelen vernos teniendo un «día de pelo malo» o hay que recordarles constantemente que ordenen sus habitaciones, pongan toallas húmedas en el cesto de la ropa o arreglen un estante roto?

Tal vez hagan esto de vez en cuando, pero es poco probable que ocurra con regularidad. No nos ven llegando a casa malhumorados después de un duro día de trabajo o en esos momentos en los que estamos realmente locos.

Solemos cambiar nuestro comportamiento y encendernos cuando somos nuestros amigos, incluso cuando vemos que estamos peor. No hay forma de que podamos atacarlos como lo haríamos con miembros de la familia. Sabemos que pueden alejarse y tomar tiempo para nuestra relación. ¡Y quién los culparía si nuestro comportamiento imprudente ocurriera con demasiada frecuencia!

Entonces, nuestros amigos pueden ser buenos para disuadirnos de ser demasiado blandos. Podemos compartir un análisis en profundidad de nuestro mal trabajo, relación o situación, pero a menudo llega un momento en que nos damos cuenta de que debemos controlarlo y comenzar a prestarles atención también. Una amistad puede ser temporalmente unilateral en momentos difíciles, pero llega un punto en el que tenemos que tratar de recuperarnos un poco de estar deprimidos, negativos o repetitivos, y eso no es malo.

Y luego está el elemento divertido. Una encuesta de 2020 de 400 personas para el Journal of Personality and Social Psychology encontró que el 68 % del tiempo que pasamos con amigos lo dedicamos a cosas divertidas, como visitar restaurantes, bares, conciertos, practicar deportes, mientras que la cifra para la familia es solo el 28 % .

¿Deberíamos reflexionar sobre cómo distribuimos el tiempo que pasamos con la familia? Sí, es necesario realizar las tareas domésticas y el mantenimiento esencial, pero ¿hay alguna manera de hacerlo más agradable? Lavar, planchar, limpiar son importantes, pero podrían perseguirse de una manera más positiva y positiva, partiendo de un cambio de perspectiva, donde recordemos agradecer nuestra buena fortuna de tener una casa que limpiar, un jardín que cuidar, linda ropa para reciclar. ¿Cuántas personas estarían encantadas de estar en nuestra posición?

Recuerda la emoción que sentiste cuando te mudaste a tu primera casa nueva, la satisfacción de pulir «tus» ventanas o desempolvar los muebles que recogiste y entregaste recientemente, la alegría de mantener todo fresco y ordenado, de cruzar el umbral de la casa y sonriendo con orgullo.

¡Qué rápido cambia esta mentalidad! Otra encuesta de 2020 de 2000 adultos realizada por una compañía de vitaminas reveló que dedicamos una hora al día a tareas básicas como lavar los platos, lavar la ropa, ordenar, cosas que es muy poco probable que hagamos con amigos y ciertamente no con regularidad. Entonces, ¡no es de extrañar que prefiramos estar con amigos en lugar de con la familia!

Pero si elevamos esas tareas tediosas y repetitivas introduciendo un poco de diversión, gratitud y satisfacción con un trabajo bien hecho, permite un enfoque más positivo. Comienza a notar cómo te comunicas en tu relación con tu pareja o familia, en comparación con cuando estás con amigos. Puede ser muy fácil que las interacciones familiares se conviertan en una rutina diaria mundana de compartir actualizaciones y tareas en lugar de comunicarse en un nivel significativo, especialmente durante momentos ocupados o estresantes.

Cuando esté cansado y preocupado, y experimente bajos niveles de energía, trate de recordar ser cortés, considerado y respetuoso el uno con el otro, sonriendo y tocándose cariñosamente al pasar. Inyecte humor en las situaciones y mantenga canales de comunicación donde estén genuinamente interesados ​​el uno en el otro, haciendo un seguimiento de las noticias del día anterior, notando cualquier cambio en el comportamiento, mostrando que están ansiosos por pasar tiempo juntos.

Las tareas más aburridas fueron calificadas en la encuesta, como planchar, limpiar y comprar comestibles, con solo el 3% diciendo que disfrutan de la rutina diaria. Pero estas tareas se pueden transformar compartiéndolas y tal vez incluyendo una sorpresa o recompensa al completarlas, especialmente si hay niños involucrados. Podrías compartir la carga de una manera motivadora, como «haz esto mientras yo hago aquello» o introducir un elemento divertido cantando o bailando mientras todos trabajan. Incluso un poco de competencia podría ayudar a levantar el ánimo.

Al garantizar intercambios positivos con parejas e hijos, quizás a través del juego y conversaciones interesantes y de apoyo, disfruta de relaciones más placenteras y también permite que las cosas cotidianas sean una parte satisfactoria y significativa de su vida. De esta manera, las tareas del hogar pueden convertirse en una inversión más positiva en la calidad de vida diaria.