Libros populares de salud y fitness en línea

libros populares de salud y fitness en linea

La salud y el estado físico son la máxima prioridad para todos. Entonces, ¿qué sucede cuando a tu libro le encanta conducir con el fanático del fitness que llevas dentro? ¡La magia sucede! La alegría es inigualable cuando te acurrucas en una manta en la esquina de tu cama con uno de tus libros favoritos en la mano. El libro que fue escrito de la manera que usted desea que le enseñe formas de mantenerse en forma y saludable siguiendo una buena dieta. ¿Qué podría ser mejor que alguien que te diga cómo hacer exactamente las cosas correctas?

Encuentre a continuación libros populares sobre salud y estado físico que pueden ayudarlo a mantener su dieta bajo control y su peso dentro de los límites.

Libro de cocina VB6 de Mark Bittman

Esta edición es especial porque contiene recetas de alrededor de 350 comidas veganas saludables y deliciosas. La dieta VB6 es una de las más vendidas y te ayuda a mantenerte vegano hasta las seis de la tarde. Sigue el veganismo a tiempo parcial, que es una forma más inteligente de controlar el peso y hacerte amigo de la comida. El régimen es fácil de adoptar y puede durar toda la vida. La comida desafiante de un desayuno en sí está llena de batidos sin lácteos, cereales calientes, aperitivos dignos de brunch y tostadas. Los almuerzos incluyen sándwiches abundantes, cereales, frijoles, sopas y fideos, y las recetas de refrigerios son los refrigerios perfectos para la tarde para evitar los antojos de las máquinas expendedoras. Si no quieres que tus comidas veganas parezcan aburridas o no quieres renunciar a tu comida favorita, este libro puede ayudarte a ver tu comida bajo una nueva luz.

The Whole30: Guía de 30 días para la salud total y la libertad alimentaria de Melissa y Dallas Hartwig

Es una guía paso a paso receta por receta para ayudar a las personas a transformar sus vidas en solo un mes. Pruébelo para perder peso sin esfuerzo simplemente mejorando la calidad del sueño, reviviendo su estado de ánimo, aumentando los niveles de energía y la autoestima. Siga algunos pasos básicos y estará cerca de romper con sus hábitos poco saludables, regular la digestión, reducir los antojos y fortalecer su sistema inmunológico. También incluye historias de éxito de la vida real, una extensa lista de preguntas frecuentes y recursos comunitarios para embarcarse en un viaje hacia la libertad alimentaria.

Cómo no morir: aprenda alimentos científicamente probados para prevenir y revertir enfermedades por Michael Greger

Proporciona los hechos científicos revolucionarios relacionados con la dieta que pueden prevenir y revertir las causas detrás de las muertes por enfermedades. El autor examina las 15 razones principales de muerte prematura que afectan las enfermedades cardíacas, la diabetes, el cáncer, la hipertensión y más. Describe cómo las intervenciones nutricionales y de estilo de vida pueden ayudarnos a evitar enfoques médicos y quirúrgicos para vivir una vida más saludable. ¿Sabías que el té de hibisco funciona mejor que los medicamentos antihipertensivos para combatir la presión arterial alta? Beber café puede prevenir enfermedades hepáticas y mamarias al consumir soya. El escritor hace una lista de verificación de 12 alimentos que se comen todos los días para evitar enfermedades mortales.

¿Siempre hambriento? Conquiste los antojos, vuelva a entrenar las células grasas y pierda peso de forma permanente por David Ludwig

En este libro, el autor está listo con sus consejos sobre cómo perder y controlar el peso sin pasar hambre. Comer mucha grasa ralentiza la tasa de metabolismo del cuerpo. Creyendo en la filosofía de ‘comer menos, trabajar más’, el programa aquí presentado se enfoca en las causas del aumento de peso al prescribir una dieta que reduce los niveles de insulina en el cuerpo. Esto hace que las células de grasa liberen el exceso de calorías dentro del cuerpo y el hambre finalmente desaparece, acelerando el metabolismo y reduciendo el peso.

Conviértete en una máquina para quemar grasa: la dieta de 12 semanas de Mike Berland

Este es uno de los libros de salud y fitness más vendidos. A continuación, se incluye un procedimiento aprobado por un médico para comer y hacer ejercicio que lo transformará de un dispositivo de almacenamiento de grasa a una máquina para quemar grasa. La epopeya desmiente los mitos que le impiden alcanzar los objetivos de fitness, cambiando así la forma en que se ve a sí mismo.

Visita la librería más cercana para comprarlos para leer. De lo contrario, vaya a cualquier librería en línea y agréguelos a su lista de deseos si desea una compra más fácil.