La baja autoestima y la ruptura de una relación van de la mano

En las relaciones de hoy, la autoestima puede desempeñar un papel importante en el éxito de su relación. Si usted o su pareja sufren de baja autoestima, muchas cosas pueden suceder y sucederán. Te costará mucho abrirte y compartir con tu amante, lo que hará que a tu pareja le resulte muy difícil conectar contigo. Si está construyendo un muro imaginario a su alrededor y manteniendo a todos a una distancia segura, no hay posibilidad de que tenga una relación exitosa.

¿Qué debes buscar en la autoestima de alguien y cómo puede romper tu relación?

La baja autoestima puede arruinar tu relación, así que veamos los 8 síntomas más comunes.

La razón número uno es si alguien siempre está preocupado por el futuro o el pasado. No pueden vivir el momento. Lo normal es que alguien con baja autoestima se comporte así porque piensa que no merece ser feliz, por lo que siempre va a revivir su pasado, normalmente algo que ha pasado que ha sido muy negativo o mirará al futuro en varios aspectos. situaciones que pueden o no suceder. Si eres esa persona y empiezas a sentir que estás empezando a revivir el pasado o a centrarte en el futuro, concéntrate en tu respiración. Lo curioso pasa cuando te enfocas en tu respiración, tienes que estar en el momento adecuado para hacerlo.

Otro signo de baja autoestima es cuando alguien siempre está tratando de lograr algo que no puede lograr o siente que debería estar allí. Sienten que hay alguna injusticia contra ellos y sienten que no merecen lo que alguien más podría tener. El primer paso en este caso es aprender a apreciar lo que tienes antes de poder lograr algo que no tienes. Así que cambia tu punto de vista y empieza por dar gracias a los demás por lo que tienes.

El siguiente es destruir tu propio éxito. ¿Podrías decir, qué quieres decir? Bueno, alguien que sufre de baja autoestima puede sentir que no merece ningún éxito, así que cuando alcance sus metas, hará algo para destruirlo. Esto solo puede cambiar si cambias tus hábitos. Seguro que suena mucho más fácil de lo que es hacer, pero seguro que se puede hacer. Comienza por tomar conciencia de lo que estás haciendo y síguelo paso a paso.

Alguien que sufre de baja autoestima también puede estar deprimido todo el tiempo. Lo que quiero decir es que pueden decir constantemente, no soy bueno, no merezco esto, no puedo hacer esto, etc. Todo siempre es negativo y no hablo de la persona que dice haber suspendido el examen de la escuela todas las semanas para salir solo con una A cada vez (mi esposa, me vuelve loco). Para ayudarse a sí mismo aquí, necesita controlar su discurso personal. La forma en que expresa su respuesta a cualquier comentario que haga. Un ejemplo sería en lugar de decir «nunca pude entenderlo»; usted podría decir «hasta ahora, nunca he tenido esto». Esto hace que su declaración sea un poco más positiva.

No intimes realmente con tu pareja y no te abras a los demás en un nivel más profundo. Por lo general, no se sienten bien consigo mismos, lo que a su vez hace que les resulte muy difícil abrirse y tener una relación sana. Tienen miedo de salir lastimados si se abren, tienen miedo de ser excluidos o abandonados, generalmente debido a una relación pasada. Suelen sentir que no pueden o incluso que no merecen ser amor. Si este es el caso, es hora de que te mires bien y comprendas lo que piensas de ti mismo, lo más probable es que no pienses mucho y necesites cambiarlo de inmediato.

Un adicto al trabajo podría ser alguien con baja autoestima. Usarán el trabajo como una forma de evitar tener que compartir sus sentimientos y pasar horas interminables en el trabajo. Si estás constantemente ocupado en el trabajo pero no eres feliz, tómate un descanso, incluso podría ser un día libre solo para reflexionar sobre en quién te has convertido y eso es lo que realmente quieres.

¿Ha tenido más de 2 trabajos en los últimos 12 meses? Más de 4, 6. Lo más probable es que tenga problemas de baja autoestima. Puede estar tratando de encontrar razones por las que las cosas no son buenas para usted en el trabajo y cree que el césped es más verde en otro lugar. Si miras a tu alrededor, las personas que conoces que han estado haciendo el mismo trabajo durante 2, 3 pueden incluso ser 4, ¿cómo están económicamente? Suelen estar en muy buen estado. Alguien, que se mueve de un trabajo a otro, por lo general se atrasa con sus facturas. Así que tienes que entender qué es lo que te hace sentir así porque en 5 años estarás en la misma posición en la que estás hoy.

El último que les voy a compartir hoy es cualquiera que sea adicto a algún tipo de droga. Ahora las drogas pueden ser de muchas maneras diferentes. Puede ser que la comida, los cigarrillos, el alcohol, las drogas, el sexo, el manejo del dinero o incluso la ira sean síntomas de baja autoestima. Cualquier persona con una adicción como esta no puede tener una relación sana. Una adicción es simplemente ocultar sentimientos desagradables. Puede que nos sintamos mejor por un momento, pero a la larga estás destruyendo no solo tu relación sino también a ti mismo. Como con cualquier adicción, el primer paso es reconocer el problema. Una vez hecho esto, podrá comenzar su recuperación.

Si se identifica con uno o varios de los síntomas anteriores, tome las medidas adecuadas para ayudarlo a superar la baja autoestima. Si cree que necesita ayuda o recursos, visite el sitio web a continuación