¡Deporte saludable para una vida saludable!

deporte saludable para una vida saludable

El mundo va sobre ruedas, se mueve más rápido día tras día aunque siempre sea regular las 24 horas del día. No dedicamos tiempo a actividades al aire libre como solíamos hacerlo. Los médicos han sugerido insistir en 1 hora de actividad al aire libre o ejercicio o deportes para niños. La práctica lo convierte en un hábito. Alentar a los miembros de la familia a participar en juegos y deportes es una mejor manera de llevar una vida saludable.

Los deportes al aire libre como el béisbol, el cricket y el baloncesto tienen muchos beneficios. Regular el peso corporal, índices saludables de colesterol, índice de masa corporal, piel y estilo de vida saludable son los principales beneficios de fomentar el deporte en tu familia. Podría evitar muchas facturas médicas. Correr regula la frecuencia auditiva. Dado que es un ejercicio fácil, no necesitamos ningún accesorio o equipo para practicarlo, se debe fomentar la carrera. Correr es una parte integral de todos los juegos al aire libre. Ejemplo, en béisbol, los jugadores corren para anotar. Los juegos mejoran la concentración, la resistencia y la salud de las personas.

Cuando practicamos para convertirnos en deportistas, nuestros hábitos alimenticios cambian automáticamente y de repente comenzamos a elegir alimentos saludables y nutritivos en lugar de comida chatarra. Así el deporte te hace más saludable en cada percepción. Los niños aprenden mucho cuando los mayores hacen buenas obras en lugar de simplemente hablar o predicar bien. Cuando las personas mayores hacen ejercicio con regularidad, los niños aprenden rápidamente a involucrarse en más actividades al aire libre. Recuerda cualquier deporte que practiques, asegúrate de seguir todos los mecanismos de seguridad. Por ejemplo, en el juego de béisbol los guantes son importantes medidas de seguridad para las manos. Juega seguro y juega sano.