Consejos de golf para mujeres: batallas de agarre, postura y pecho

Cuando mi esposo comenzó a enseñarme golf, sus consejos me resultaron útiles, pero había muchas cosas que él no entendía acerca de ser una mujer golfista. Por ejemplo, no tenía pechos que le impidieran el swing y no se sentía incómoda sacando el trasero al tomar su posición. Me sentía tonto y torpe ya menudo frustrado cuando mi swing no funcionaba como el de ella. Fácilmente descubrí que el problema era que tenía que encontrar mi swing y una buena manera de hacerlo era trabajar con un instructor experimentado con golfistas.

Sugiero a todas las mujeres que busquen un instructor de golf femenino o masculino que tenga experiencia trabajando con mujeres para aprovechar al máximo su experiencia de entrenamiento. Aquí hay algunos consejos simples de golf para que las mujeres también comiencen.

Cálmate

Lo primero que debes aprender es un agarre adecuado. Incluso si no es un golfista experimentado o no tiene idea de lo que es una desventaja, puede parecer que conoce el hecho con el agarre correcto. El agarre correcto es la base de cada swing, por lo que no puede comenzar a aprender nada más hasta que lo domine. Con el agarre correcto, puede fallar un tiro aquí y allá, pero al menos siempre parecerá que sabe lo que está haciendo.

Tome una pulgada más o menos en la barra para un mejor control del palo. La varilla debe ir en diagonal desde justo debajo del dedo meñique a través de la palma y hasta la base del dedo índice. Luego envuelva sus dedos alrededor del eje para que tenga el palo descansando en la punta de sus dedos. Luego, coloca el pulgar en su posición justo en el centro. La varilla del palo debe estar en el talón de la palma de la mano.

Cuando traiga la otra mano, debe hacer una V con las manos apuntando entre la oreja derecha y el hombro derecho. Esto le dará una cara cuadrada en el impacto. Evite un agarre demasiado fuerte y evite un agarre demasiado débil o su palo puede salir volando. Esto es algo que puedes practicar una y otra vez en casa hasta que domines el agarre.

postura perfecta

En segundo lugar a su agarre, pero igualmente importante es su postura. Esto es algo que luché por lograr hasta que aprendí un truco simple que practiqué una y otra vez en casa. No quieres acercarte a la bola curva y tampoco quieres ser demasiado rígido. Practique la postura correcta colocando un palo en su espalda a lo largo de la rotación. Mantenga un extremo por encima de su cabeza y el otro extremo debajo de su trasero. Ahora duerma de modo que el eje del palo esté al ras con la columna vertebral y la columna esté recta. Esta es la postura que debe tener a medida que se acerca a su swing y deberá practicar para mantenerla durante todo el swing.

Muchas mujeres se acomodan bien pero pierden la postura cuando se balancean. También debe asegurarse de mantener un espacio amplio entre la barbilla y el pecho y no bajar la cabeza o la barbilla contra el pecho. Debes mantener esta posición durante todo el swing, dejando espacio para que tu hombro gire libremente durante el backswing. Esto parecerá incómodo al principio, pero practique sin golpear una pelota y simplemente balanceándose. Así que avanza hacia arriba para golpear, pero no te preocupes por lo que le sucede a la pelota después de hacer contacto; solo concéntrate en tu postura. Eventualmente, puedes juntar todas las piezas en tu swing en vivo.

batallas de pecho

¿Tus senos se interponen en el camino de tu swing? ¿Se pregunta si tiene que ser una copa A para dominar el golf? ¿Cómo lo hacen los profesionales? Si su pecho está obstaculizando su swing, hay una solución y no implica cinta adhesiva.

Para resolver este problema, no se ponga demasiado de pie como verá que hacen la mayoría de los hombres. En su lugar, deberá redondear ligeramente los hombros, solo ligeramente, para permitir que los brazos cuelguen del cuerpo. Esto le dará más espacio para balancearse libremente alrededor de su pecho, sin afectar su balanceo. Los codos y la parte interna de los brazos no deben apretar los senos. También ayuda usar un buen y cómodo sostén deportivo para soporte y para mantener todo en su lugar.