Cómo elegir el colchón adecuado para ti

Después de muchas noches inquietas y mañanas de despertar con dolor de espalda, puede que estés pensando en comprar un colchón nuevo. Según Consumer Reports, debes reemplazar el colchón cada diez años. Si ahora es el momento de deshacerse de su cama gastada y comprar una que mejorará la calidad de su sueño, considere estos útiles consejos para elegir el colchón adecuado.

Cómo elegir el colchón adecuado

Al elegir el colchón adecuado para usted o su familia, deberá considerar los siguientes puntos:
• Necesidades de salud
• Balance
• Tipo de material
• Firmeza

Conozca sus necesidades

El primer paso para elegir el colchón adecuado es investigar un poco sobre sus necesidades de sueño. Según Spine-Health, podría pasar más de una cuarta parte de su vida en su cama. ¿No debería la cama ser adecuada para sus necesidades específicas? Un colchón es una inversión en tu salud. De acuerdo con la División de Medicina del Sueño de la Facultad de Medicina de Harvard, la falta de sueño puede conducir a un mayor riesgo de enfermedades y otros problemas de salud.

Cualquier problema de columna u otros problemas de salud deben tenerse en cuenta en la decisión del colchón. Antes de comenzar su investigación, hable con su médico y pídale consejo sobre qué colchón le brindará el soporte que su cuerpo necesita.

Apegarse al presupuesto

El hecho de que un colchón sea una inversión en tu salud no significa que tengas que gastar una fortuna. Los precios de los colchones variarán según el tamaño, marca y tipo de material; sin embargo, aún puede encontrar una opción asequible que se ajuste a su presupuesto.

Determina tu nivel de firmeza

Desde los resortes helicoidales tradicionales hasta los modelos ajustables, hay muchas opciones de colchones para elegir. La característica más importante, sin embargo, es la firmeza. Las diferentes posiciones para dormir requieren diferentes niveles de firmeza para una comodidad óptima. ¿El colchón es firme? Esta es la opción ideal para los que duermen boca abajo y boca arriba. Si duermes de lado, un colchón suave te garantizará el mejor sueño. Tenga en cuenta su peso al elegir la firmeza. El nivel de firmeza debe incrementarse con el peso del durmiente para adaptarse al posible hundimiento.

Encuentra el colchón de tus sueños

Un colchón es una compra que utilizará todas las noches y es importante seleccionar la opción que maximice su comodidad. Si conoce sus necesidades de salud, se ajusta a un presupuesto y entiende si desea que su colchón sea suave o firme, elegir el colchón adecuado no le hará perder el sueño.